Эта интерактивная книга поможет вам освоить основы бодифлайинга - очень быстро!
Доступные языки:
🇬🇧 English,
🇪🇸 Español,
🇨🇳 中國人,
🇦🇪 العربية,
🇵🇹 Português,
🇯🇵 日本語,
🇫🇷 Français,
🇩🇪 Deutsch,
🇮🇹 Italiano,
🇰🇷 한국인,
🇭🇺 Magyar,
🇵🇱 Polski,
🇨🇿 Český,
🇸🇰 Slovenský,
🌐 All languages.
В отличие от "Шаг за шагом" и "Все ступени", книга "Быстрый путь" основана на принципе сосредоточения и быстром освоении 4 положений тела в воздухе:
Книга включает в себя отработку 6 групп положений тела в полете и переходов между ними, которые позволят наиболее быстро развить общий мышечный баланс для управления своим телом в потоке ветра на низкой, средней и высокой скорости.
Мы научимся двигаться в любом направлении внутри аэродинамической трубы на животе, вставать на сетку и возвращаться.
Научимся ложиться на сетку (на спину), возвращаться к сетке, выполнять следующее движение вверх, вниз и следующее движение
в любом направлении, лежа на спине. Мы также соединим позиции на животе и на спине
с помощью простых переходов.
Далее мы научимся летать на коленях под углом 45 градусов между положением на животе и положением головой вверх. С этого момента мы начнем работать над более сложными переходами с живота на спину и со спины на живот.
Улучшим баланс в положении сидя, между горизонтальным положением спины и положением головы вверх. На этом этапе скорость ветра будет выше. Мы также объединим весь накопленный опыт в простые динамические комбинации.
Быстро начнём летать на высокой скорости ветра в вертикальном положении головой вверх! Также продолжим совершенствовать наши переходы, добавляя динамические комбинации, чтобы сделать наш полет более полезным.
Далее перейдём к быстрому и качественному освоению вертикального полета головой вниз. Мы научимся выполнять движения во всех направлениях и переходы с положений на коленях, сидя и головой вверх к положению головой вниз.
Методы в книге "Быстрый путь" сводят к минимуму игровые упражнения в аэродинамической трубе и сосредоточены исключительно на результатах!
Эта книга проецирует мой способ, созданный мною
в самом начале моего пути!
Кому подойдёт эта книга?
Скачивайте и используйте электронную книгу
с помощью:
> Ноутбуки <
> Смартфоны <
> Планшеты <
Отзывы от пользователей книг и учебных материалов
Книга (PDF) - "Теория Бодифлаинга"