الأزرار المؤدية إلى
الصفحات المقابلة داخل الكتاب:

من خلال النقر على الأزرار الموجودة في القائمة - ستنتقل إلى الصفحة المحددة:

بالضغط على هذا الزر - ستعود إلى القائمة:

الأزرار التي تؤدي إلى المواد التعليمية المقابلة على الموقع:

بالضغط على هذه الأزرار - ستنتقل إلى صفحات متصفح الويب:

1- الوصف والمعلومات.

2- الصور والرسوم التوضيحية.

3- فيديوهات وتمارين (كيف يبدو، كيفية التدريب، كيفية الاستخدام).

كيفية استخدام المواد التعليمية
على الموقع:

كلما زادت أوضاع الطيران التي تعرفها (يتشكل الجسم في تدفق الرياح) - كلما كان طيران جسمك أفضل وأكثر سلاسة!

يمكنك في الكتاب رؤية مسار تقريبي من موضع إلى موضع (خطوة بخطوة). يمكن تخطي بعض المواقف والعودة إليها لاحقًا. ومع ذلك، فإن أوضاع اتجاه الجسم في تدفق الريح، مثل: الوضع المحايد للبطن، الوضع المحايد للظهر، وضع الجلوس، وضع الدب (و/أو الريشة) - من غير المحتمل أن تتمكن من تخطيها!

على مدار سنوات الممارسة، لاحظت أن التمارين المختلفة مفيدة لأشخاص مختلفين، اعتمادًا على مزاجهم وعمرهم ولياقتهم البدنية وانتباههم وتجربتهم الشخصية وخوفهم من أداء التمرين والعديد من العوامل الأخرى، وصولاً إلى الحالة المزاجية. يوم تدريبي خاص .

يقدم الكتاب جميع أنواع خيارات التمارين لتدريب أوضاع الطيران الجسدي واستخدامها في مواقف الطيران المختلفة (الأفعال، العناصر، الحيل)! اختر لنفسك أو لطلابك - تلك التي تحبها! شاهد الفيديوهات بعناية - دقق في التفاصيل واقرأ الشروحات!

إن تعلم أي وضعية طيران للجسم هي عملية تدريجية - أي أنه لن يحدث أنك ستكون قادرًا على إتقان أي وضعية طيران للجسم بشكل كامل والطيران في وضعية الطيران هذه بسرعات مختلفة. سوف يستغرق الجسم الكثير من التدريب حتى يتكيف بشكل كامل مع تدفق الهواء. عندما يصبح الطيران سهلاً وممتعاً - فهذا يعني أن الجسم قد تكيف!

على سبيل المثال:

يمكنك البدء في إتقان وضعية طيران جسم التنين، والقيام بالعديد من التمارين وبالتالي اكتساب الخبرة الأولى للخطوات اللاحقة، وبعد اكتساب خبرة أخرى وتعلم أوضاع طيران الجسم الأخرى (بما في ذلك الطيران بسرعة رياح أعلى)، يمكنك العودة إلى تدريب وضعية طيران التنين مرة أخرى.

بمجرد الضغط على الزر 1 أو 2 أو 3 في إحدى صفحات الكتاب، سيتم نقلك إلى المواد التعليمية المقابلة على الموقع:

الزر 4 يفتح قائمة الصفحة

ويتم استكمال وتحسين المواد التدريبية بانتظام. تظهر فيديوهات وصور وشروحات جديدة لها.

على سبيل المثال:

تشاهدون اليوم 3 فيديوهات مع تمارين لوضعية معينة من الطيران، وبعد أسبوع، في نفس الصفحة، ستشاهدون 30 فيديو مع شروحات إضافية وتعليمات للأداء.

ولذلك، فإن أفضل حل لتغيير المواد التدريبية ديناميكيًا هو الاحتفاظ بها باللغة الإنجليزية على الصفحات العامة للموقع (والتي يمكنك الوصول إليها من خلال الكتاب).

استخدم وظيفة ترجمة النص إلى لغتك الأم - أي متصفح حديث يدعم وظيفة الترجمة - بنقرة واحدة وسيتم ترجمة الصفحة بأكملها مع التمارين والشروحات!

ستجد في نهاية الكتاب مواد إضافية:

اقرأ التعليمات بلغات أخرى