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1 - 説明と情報。
2 - 写真とイラスト。
3 - ビデオと演習 (見た目、トレーニング方法、使用方法)。
この本では、位置から位置へのおおよその経路を (段階的に) 確認できます。一部の位置はスキップして後で戻すことができます。ただし、風の流れにおける体の向きの位置、たとえば、腹部の中立位置、背中の中立位置、座位、クマ (および/またはシャトルコック) の位置は、これらをスキップできる可能性は低いです。
この本では、ボディフライングのポジションをトレーニングするためのあらゆる種類のエクササイズのオプションと、さまざまなボディフライングの状況 (行為、要素、トリック) でのその使用方法が紹介されています。あなた自身またはあなたの生徒のために、好きなものを選んでください!ビデオを注意深く見てください。詳細をよく見て、説明を読んでください。
ドラゴンのボディーフライングの姿勢の習得を開始し、いくつかの練習を行うことで、その後のステップのための最初の経験を積み、他の経験を積んで他のボディーフライングの姿勢(より高い風速での飛行を含む)を学習した後、再びドラゴンの姿勢のトレーニングに戻ることができます。
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